Na de ‘Alpine Ice Hack’-trend, een regime gesteund door een vermeende nieuwe ontdekking door wetenschappers van Stanford University, heeft een nieuwe rage TikTok overgenomen en fans worden gek van dit nieuwe regime. TikTokers, de ‘Lion Diet’-trend genoemd, overspoelen het platform voor het delen van video’s terwijl ze deze dieetuitdaging aangaan. Dus wat is dit “leeuwendieet” en is het zelfs veilig? Lees verder om er meer over te weten te komen.
Wat is de trend van het leeuwendieet?
TikTok bruist van een nieuwe trend, de ‘Lion Diet’-trend, waarin TikTok-gebruikers video’s plaatsen van dit zogenaamde ‘alles genezende’ dieet, dat bestaat uit het eten van niets anders dan vlees, zout en water gedurende 30 dagen. TikTok-gebruikers, ook wel “een genezend eliminatiedieet” genoemd, beweren dat het helpt bij hoofdpijn, allergieën, een slechte huid en evenwichtige stemmingen.
Het “Leeuwendieet” is uitgevonden door podcaster en TedEx-spreker Mikhaila Peterson, die het liever het “ultieme eliminatiedieet” en een “alles genezend dieet” noemt. Op haar website beweert ze: “Het elimineert alle andere voedingsvariabelen en ondersteunt de voedingsbehoeften van je lichaam, waardoor je kunt gedijen.”
Peterson begon over haar reis van het lijden aan verschillende gezondheidsproblemen sinds haar jeugd. Op 13-jarige leeftijd werd bij haar een ernstige depressie vastgesteld en kreeg ze medicijnen. Toen ze 7 was, kreeg ze de diagnose ‘juveniele reumatoïde artritis’. Toen ze 8 was, nam ze immuunonderdrukkers. Ze onderging ook 10 jaar lang chronische pijn door een enkelvervangende operatie.
Peterson onthulde dat ze op 21-jarige leeftijd de diagnose idiopathische hypersomnie (chronische vermoeidheid) kreeg en uitslag kreeg die leek op coeliakie, dus besloot ze haar dieet te veranderen. Dit was de tijd dat ze een vleesdieet begon.
“Mijn hersenen en darmen waren zo beschadigd dat een volledig rundvlees- of herkauwersvlees (zoals lamsvlees en bizons) dieet, wat ik het leeuwendieet noem, het enige was dat ik kon verdragen,” zei ze op de Lion Diet-website. Ze beweert al vijf jaar op dit dieet te zijn en voelt zich gezonder. Maar is dit dieet ook iets voor ons? Lees verder om meer te weten.
Is het “leeuwendieet” veilig?
TikTok wordt momenteel gebombardeerd met verschillende video’s van mensen die dit “Leeuwendieet” proberen en beweren dat dit dieet hen definitief zal veranderen. Een TikTok-gebruiker uit Brisbane, die lijdt aan een lange lijst met allergieën, besloot zijn tijd op dit dieet te documenteren. Gebruiker @roryskitchen, die 220.900 TikTok-volgers en 2,8 miljoen likes heeft, zei dat hij dit dieet 30 dagen probeerde om erachter te komen of hij zijn darm- en auto-immuunsymptomen enz. kan genezen.
Nadat hij de video’s van Peterson had gevolgd, begon hij zijn maaltijden voor de week te bereiden en begon hij dagelijks grasgevoerd gehakt te consumeren, gekookt in bouillon gekruid met alleen zout. Nadat hij dit dieet had gevolgd, zei hij dat hij de “beste nachtrust” had, maar na enige tijd begon hij zich onwel te voelen.
Later, naarmate zijn dieet vorderde, verbeterde zijn huid en begonnen zijn sinussen op te ruimen. Daarnaast kreeg hij een regelmatigere stoelgang. Andere mensen die dit dieet hebben gevolgd, beweerden dat ze significante veranderingen zagen.
Gezondheidsexperts hebben echter alarm geslagen over dit dieet. Zo adviseert de Australian Heart Foundation dat mensen de consumptie van rood vlees moeten beperken tot 350 gram “onverwerkt rund-, varkens-, lams- of kalfsvlees per week – wat neerkomt op ongeveer één tot drie maaltijden”. Het wordt echter ook aangeraden om het samen met groenten en volle granen te eten.
Veel gezondheidsexperts hebben dit dieet omschreven als “onhoudbaar, ongezond, ineffectief, overdreven restrictief en extreem”. “Het leeuwendieet elimineert alle voedingsmiddelen behalve zout, water en vlees van herkauwers”, aldus onderzoekers van Healthline. “Behalve dat het veel verzadigd vet bevat, is het onhoudbaar en leidt het waarschijnlijk tot voedingstekorten.” Nou, ik zou zeggen, wees voorzichtig met waar je je voor aanmeldt.